Usa ka timailhan sa kahimsog sa lalaki mao ang kahimtang sa iyang kusog. Kanunay nga ang mga batan-on nagreklamo sa pipila nga dili maayo nga pagkadaot, wala masabut kung unsa ang gisaligan sa kusog. Human sa tanan, posible nga maestablisar lamang ang kusog sa pagkalalaki pinaagi sa pagtangtang sa makalagot nga hinungdan. Daghan ang nagtuo nga sa dili regular nga suod nga kinabuhi, ang kusog mahimo’g maluya. Apan ang mga siyentista sa Amerika nakakuha lainlaing mga konklusyon gikan sa daghang mga pagtuon. Ang kasubsob sa pakigsekso wala’y epekto sa kusog niini mismo. Ang panamtang nga pagkontak nagdepende sa uban pang mga hinungdan nga dili tugotan ang batan-ong lalaki nga ipakita ang iyang kaarang sa labing kabug-osan. Nan, unsa man ang gisaligan sa kusog sa lalaki?
Ang kahimtang sa kahimsog sa tibuuk nga organismo
Ang matag tawo adunay mga hilig nga adunay kinaiyanhon nga kinaiya. Kini ang konstitusyon nga sekswal, sama sa ubang hinungdan, nga gibutang sa lebel sa henetiko. Sama sa kusog, katulin, abtik, abilidad sa pangisip, ang kahimtang sa kusog usa ka kinaiyanhon nga timailhan. Bisan pa, kung giunsa ang pagpakita sa usa ka batan-on nga tawo sa iyang kusog nakasalig sa gawas nga palibot. Ang konstitusyon sa sekswal nga pagsalig nakasalig sa lugar diin nagdako ang batan-on nga lalaki, nga iyang nakigsulti, kung giunsa siya nidako. Ang usa ka himsog nga tawo nga himsog sa pisikal ug pangisip adunay matag higayon nga makontrol ang iyang libido sa hingpit.
Siyempre, ang usa ka maayo nga lig-on nga erectile function direkta nga nagsalig sa kahimtang sa tanan nga mga sistema ug mga organo sa lawas sa tawo. Ang usa ka kasagarang hinungdan sa pagkawalay kusog mao ang mga sakit sa sistema sa kasingkasing ug kasingkasing. Ang dili igo nga pakigsekso mahimo sa mga lalaki nga hypertensive. Sa pipila ka mga kaso, ang pakigsekso yano ra nga gisupak alang kanila. Bisan pa, panguna nga gikabalak-an niini ang mga hamtong nga representante sa labi ka kusog nga sekso. Sa usa ka batan-on nga edad, sa kaso sa kompleto nga kahimsog, dili kinahanglan motumaw ang mga problema nga adunay kusog.
Ang usa ka maayo nga pagpatindog nagsalig sa maayong pag-agos sa dugo. Ang kahimtang sa mga sudlanan hinungdanon kaayo. Sa ilang naandan nga pagbag-o, ang pagkawala sa mga plake sa kolesterol, ang kusog sa mga pader sa mga ugat sa dugo, dili kinahanglan nga magreklamo bahin sa kusog. Bisan pa, kung adunay pagkunhod sa mga ugat sa dugo, ang usa ka pagpatindog dili mahimo nga mahitabo. Ang tinuod mao nga kung makapukaw sa pagpukaw, ang dugo pinaagi sa mga ugat magsugod sa aktibo nga pag-agay sa mga lungib nga lawas sa kinatawo. Ang pag-agos sa parehas nga dugo pinaagi sa mga ugat awtomatikong gibabagan sa usa ka natural nga mekanismo. Sa kaso sa paglapas sa agos, adunay usa ka kakulang sa usa ka normal nga igo nga pagpatindog. Kung adunay mga problema sa paggawas sa venous, adunay usa nga pagpatindog, apan dali nga mawala, kanunay sa wala pa magsugod ang usa ka hingpit nga pakigsekso.
Ang potensyal nagsalig usab sa mga mosunud nga problema:
- Pagdaot sa mga organo sa pelvic;
- Kanunay nga pag-injection sa kinatawo;
- Dysfunction sa thyroid gland;
- Mga samad sa likod ug taludtod;
- Diabetes;
- Alkoholismo.
Ang usa pa nga hinungdan diin nagsalig ang kusog sa lalaki mao ang hormonal background sa lawas. Ang endocrine system ang responsable niini. Uban sa usa ka mahuyang nga paghimo sa laki nga testosterone nga lalaki, ang libido labi nga naluya. Ang paggama sa testosterone mahimo’g masamok sa presensya sa mga makapahubag nga proseso sa kinatawo. Mahimo kini prostatitis, urethritis, mga sakit nga nakuha sa pakigsekso, ug uban pa.
Hinungdan sa sikolohikal
Ang kahimtang sa kusog, labi na sa usa ka batan-on nga edad, direkta nga nagsalig sa psycho-emosyonal nga background sa usa ka batan-on. Ang mga moderno nga representante sa labi ka kusug nga sekso nagsunod sa tulin nga lakat sa kinabuhi. Sa pagpangita sa kauswagan, pagtubo sa karera, pahulay nawala sa background. Ang oras sa pag-operate dili madako, apan 4-5 ka oras ang nahabilin sa pagtulog. Kini gamay kaayo. Kinahanglan adunay usa ka tibuuk nga walo ka oras nga pagkatulog. Sa kini ra nga paagi hingpit nga napahiuli ang sentral nga sistema sa nerbiyos.
Ang kahimtang sa kaparis sa sekso adunay hinungdanon usab nga papel. Bisan sa maayo nga kusog, ang katugnaw ug pagkawalay pagbati sa batang babaye dili tugotan ang batan-ong lalaki nga ipahayag ang iyang kaugalingon sa hingpit sa lebel sa sikolohikal. Kasagaran, ang psyche matugaw sa usa ka wala molampos nga una nga kasinatian sa sekso. Gibiyaan ang marka niini. Batok sa kini nga kaagi, ang batan-ong lalaki adunay mga problema sa dugang nga pakigsekso. Ang usa ka kompidensiyal nga panagsulti sa usa ka kaparis, usa ka igong panan-aw sa pila ka mga temporaryo nga pagtipas ang makatabang sa pagtangtang sa mga sagabal.
Kung giisip naton ang kusog gikan sa kilid sa kahimsog sa pangisip, nan ang mga mosunud nga hinungdan adunay makadaot nga epekto:
- Kapit-os;
- Kanunay nga mga panagsumpaki;
- Sobra nga trabaho;
- Pagkasubo;
- Pagduha-duha sa kaugalingon;
- Dili pagsukwahi sa trabaho;
- Labihang kabug-at sa lawas ug hunahuna;
- Pagkalipay sa kauban sa sekso.
Hinungdanon kaayo alang sa matag usa sa mga kasosyo sa sekswal nga adunay ilang kaugalingon nga linain nga personal nga wanang. Kung kanunay kamo nga magkauban, mahimong mawala sa tabi ang gusto sa batan-ong lalaki. Ang potensyal nag-antus usab gikan niini. Sa miaging mga pagkapakyas, ang pipila ka mga lalaki nag-antos sa usa ka klase nga sindrom, nga sa sikolohiya gitawag nga "unang miting" sindrom. Ang lintunganay sa problema naa sa sekswal nga dili pagkamakanunayon sa usa ka representante sa labi ka kusug nga sekso lamang sa una nga kontak sa usa ka partikular nga babaye. Sa iyang igo nga reaksyon niini, ang sunod nga suod nga mga miting sa parehas nga babaye pagakoronahan uban ang kalampusan.
Sa diha nga ang sekswal nga kalihokan magsugod sa mga batan-ong lalaki, kanunay sila nabalaka bahin sa usa ka pagtukod. Gisulayan nga hatagan ang labing kadaghan nga kalipay sa ilang kaparis, kanunay nila kini nga gihunahuna. Sa lebel sa sikolohikal, mahimo kini magdula usa ka mabangis nga pagpatawa. Ang hunahuna nga wala’y panimuot yano nga nagbukas sa mga "bloke" niini, nagsugod sa pagkaluya ang pagpatindog. Ang solusyon sa kini nga problema mao ra ang pagkuha sa mga komplikado. Intawon, sa atong mga nasud dili batasan ang paghikay sa mga pagbiyahe sa mga psychologist ug psychoanalist. Ug kung dili gisulti ang problema, labi nga misamot kini.
Adunay pipila nga mga yugto sa krisis sa kinabuhi sa pamilya, diin, sumala sa mga sikologo, lisud likayan. Kini, tingali isulti sa usa ka tawo, dili kalikayan nga angay moagi. Sa kini nga oras, ang libido sa parehas nga lalaki ug babaye naluya. Busa, kanunay kaayo ang kahimtang sa kusog nga nagsalig sa kahimtang sa sikolohikal sa usa ka tawo.
Potensyal ug estilo sa kinabuhi
Bisan unsang positibo nga mga hilig nga gihatag kanimo sa kinaiyahan, ang tanan mahimo’g madaot sa sayup nga pamaagi sa kinabuhi. Ang dili maayo nga batasan magdala sa mga problema nga adunay kusog pareho sa lebel nga pang-physiological ug sikolohikal. Mao nga, ang erectile function nagdepende sa lawas, konstitusyon sa batan-ong lalaki. Ang mga sakit kanunay nga naobserbahan sa kaso sa sobra nga gibug-aton. Sa parehas nga oras, ang lebel sa kolesterol sa dugo ug sa lawas wala’y sukod. Ang Cholesterol mosulod sa mga sudlanan, ideposito sa mga pader, nga mosangpot sa ilang pagkabara. Ang kusog nga kusog nagsugod sa pagkaluya nga mahait.
Busa, ang kusog sa lalaki nagdepende sa isport. Ang regular apan kasarangan nga pisikal nga kalihokan nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, apil ang mga kinatawo. Ingon usab, sa panahon sa sports, ang kondisyon sa kaunuran sa kasingkasing gipadayon, ang kaunuran sa kaunuran sa likud nga bahin gitukod, ug ang sobra nga kantidad sa tambok gisunog. Ingon kadugangan, ang isport usa ka maayong paagi aron makapahulay, ibasura ang imong utok gikan sa usa ka malisud nga adlaw sa trabaho. Kini gipasabut nga ang pisikal nga kalihokan adunay positibo nga epekto sa kusog sa lebel sa sikolohikal.
Girekomenda sa mga eksperto ang pagpili sa mga kalihokan sa gawas kaysa static sports. Mao nga, mapuslanon kaayo ang pag-jogging, paglangoy, basketball, football. Adunay gihapon kontrobersiya sa mga benepisyo sa kahimsog sa kalalakin-an sa pagbisikleta. Mao nga, gitugotan nga magpadayon nga mogahin og oras sa usa ka bisikleta sa tunga sa oras. Pagkahuman sa kini nga oras, kinahanglan gyud nga magpainit ka. Ang dugay nga pagsakay sa saddle sa usa ka bisikleta nagdala sa pagduot sa mga ugat sa mga genital organ. Ang stagnation makita sa pelvic area. Kini siguradong makaapekto sa kusog.
Ang lalaki nga suod nga pagkamakanunayon nagsalig usab sa kalidad sa nutrisyon sa usa ka batan-ong lalaki. Ayaw palabi sa paggamit niini nga mga pagkaon:
- Mga produkto nga aso;
- Mga sausage;
- Mga tambok nga karne;
- Soda;
- Alkohol;
- Mayonesa;
- Ketchup;
- Semi-nahuman nga mga produkto;
- Bakery;
- Mga Matam-is
Ang mga produkto nga dili kaayo kalidad mahimo’g mosangpot sa pagbag-o sa lebel sa hormonal, sobra nga gibug-aton. Makaapekto gyud kana sa kahimtang sa kusog. Hugot nga gidili ang panigarilyo. Ang kusog sa lalaki nagsalig sa daotang bisyo. Uban sa usa ka taas nga kasinatian sa panigarilyo, ang mga sudlanan sa lawas magsugod sa pagkahurot, hingpit nga dili makalusot. Ingon usab niana ang alkohol. Gitugotan ra ang kasarangan nga dosis sa kalidad nga pula nga alak. Ang ingon nga usa ka kasarangan nga dosis giisip nga dili molapas sa usa ka baso sa usa ka adlaw. Ingon usab, napamatud-an nga wala’y makadaot nga epekto sa kusog ang maobserbahan kung dili molapas sa 1 ka litro nga kalidad nga beer ang nangaon matag semana. Apan ang labi ka peligro nga matang sa mga alkoholikong ilimnon alang sa kusog sa lalaki mao ang gin, tequila ug vodka.
Ang pagdiyeta sa usa ka himsog nga tawo kinahanglan nga adunay labing kadaghan nga lab-as nga utanon, prutas, ug lainlaing lugas. Ang pagkonsumo sa karne dili angay isalikway. Ang karne mao ang materyales sa pagtukod sa lawas sa lalaki. Ang mga taba sa hayop kinahanglan nga maglangkob sa 1/3 sa tibuuk nga pagkaon. Alang sa kusog, ang mga elemento sama sa bitamina sa grupo B, E, C, A, zinc, selenium, iron ug magnesium hinungdanon. Ang labing kadako nga konsentrasyon sa kini nga mga elemento makit-an sa oatmeal, itlog sa manok, ahos, berde nga mga sibuyas, utanon, luya, karne sa manok, seafood, ug mga produktong fermented milk.
Ang potensyal nagsalig usab sa propesyonal nga kalihokan sa tawo. Mao nga, ang kusog mahimo’g maluya sa kanunay nga pagpadayon sa trabaho. Ang mga ingon nga propesyon sama sa usa ka drayber, minero, empleyado sa usa ka "mainit" nga tindahan, usa ka marinero nameligro usab. Usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga ang kusog nagsalig sa klase sa kalingawan. Mao nga, ang usa ka kalingawan alang sa pangisda sa tingtugnaw mahimong makadaot nga epekto sa kahimtang nga kusog. Pinahiuyon sa tanan niini, adunay daghang mga katarungan nga diin ang kusog sa lalaki nagsalig.